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今次活動共有十九對母親和她們的子女一同參加在二零零三年二月五日及十五日舉行的七個研習小組。
女子運動委員會為了提高女性對健康的關注及她們對參與各類康體活動的意識，特別舉辦是次活動；希望透過這個計劃，能夠改善親子之間的關係。是次活動是以「家居式」運動為基礎；活動期間，主教者除了教授參加者各類健體操外，亦透過工作坊，教授參加者利用「健康運動球」及thera-bands等工具輔助健體運動；一方面希望能提高參加者的興趣，另一方面我們希望以簡易的運動，令體育運動滲入每個家庭。而香港浸會大學更借出「計步器」以觀察各活動的成效。
為期八個星期的籌備過程中，有四位香港浸會大學的學生協助各項籌劃及協調的工作；而除了一對參加者中途退出計劃外，其餘的參加者均獲頒贈出席証書，以示鼓勵。
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